SAVASANA
Kuolleen asento

"Dödställningen: "Sava" betyder "död kropp". Denna övning kallas Savasana, emedan den praktiserande ligger som död på golvet. Den bör utföras efter var och en av de andra övningarna och även vid övningarnas slut.

Fördelar:
Denna ställning möjliggör fullständig avslappning av kropp, själ och ande och förlänar kroppen nya krafter. Den, som övar avspänning, kan bibehålla sin kroppsliga och andliga energi. Han känner, att kraft strömmar genom alla nerver och fördriver trötthet. Avspänning är utomordentligt viktig för alla de andra övningarna, ty alla muskler, som spänns starkt, behöver avspänning och vila, något som denna övning garanterar dem."

Lähde: Opettajani Yogiraj Narayan W. Sarafin kirja "Yoga, den kungliga vägen till Hälsa, Frid och Harmoni".