Kirjan "Syön hyvin ja siksi laihdun" sisältö:

Sisällys, Suomalaisen kustantajan esipuhe, Saatteeksi, Esipuhe ja Johdanto (yht. 24 sivua)

Luku 1 (8 sivua): Satu kaloreista

Luku 2 (18 sivua): Ravintoaineiden luokitus

Luku 3 (4 sivua): Kuinka liikakilot syntyvät

Luku 4 (8 sivua): Varastojen hallinta

Luku 5: Menetelmä

- Vaihe I: Painon pudotus (52 sivua)
- Vaihe II: Saavutetun painon säilyttäminen (32 sivua)

Luku 6 (8 sivua): Alhainen verensokeri: vuosisadan sairaus

Luku 7 (10 sivua): Vitamiinit sekä kivennäis- ja hivenaineet

Luku 8 (10 sivua): Kohonnut verenkolesteroli: sydän-ja verisuonitaudit ja ruokavalio

Luku 9 (10 sivua): Sokeri on myrkky

Luku 10 (8 sivua): Kuinka palauttaa vatsan kiinteys

Luku 11 (16 sivua): Kuinka ravita lapset

Luku 12 (4 sivua): Urheilematta solakaksi

Luku 13 (4 sivua): Ihannepaino

Päätössanat (6 sivua)

LIITE 1 (2 sivua): Vaiheessa I sallitut ruoka-aineet

LIITE 2 (2 sivua): Vaiheessa II sallitut ruoka-aineet

LIITE 3 (14 sivua): Sekalaisia ruokaohjeita

LIITE 4 (8 sivua): Ruoansulatus

Lähdeluettelo (10 sivua)

Hakemistot (2 sivua)

Koko tekstin alkuun Tämän sivun alkuun